Psička z baletnim copatkom

Mala, rjava in odrena
to je nasa Dolly lena.

Vecino dneva prespi,
a po priboljske se ji zmeraj izredno mudi.

Le zakaj sla bi na sprehod,
Ko pa lahko dreto vlece kot stari gospod.
Dog, Lhasa Apso, Canine, Animal, Pet

Cic njen prijatelj je najboljsi,
V celi hisi vsi njeni so pojstri.

Komandantka njena najvecja je ljubezen,
Njenega lajanja ne gre prenasati trezen.

Na kurjem vrateku se ji vsakic zaleti,
Njena dlaka pa medtem po celi hisi leti.

Ja, tega nasega cucka vsi zelo radi imamo,
Zivljenja brez nje predstavljati si ne znamo.

pesnica
Anja E.

 

Preprost pristop k zdravemu prehranjevanju

Čeprav je ajurvedska prehrana tradicionalno povezana z Indijo, ni omejena s prostorom in časom. Po ajurvedi je naša prava narava  sestavljena iz treh doš: Vata, Pitta in Kapha.

Vata, sestavljena iz etra in zraka, je odgovorna za gibanje v našem umu in telesu. Pita: ogenj in voda, sta odgovorni za fizične in psihične spremembe in Kapha: voda in zemlja, za našo stabilnost.
ajurvedska prehrana
V ajurvedski prehrani se uporabljajo številne začimbe (kukruma, kumina, koriander, kardamom), katerih dnevna uporaba izboljšuje prebavo in absorpcijo hrane. Začimbe spodbujajo funkcije črevesja in funkcije notranjih organov, ter hrano naredijo harmonično. Okus je prva stvar, ko okušamo hrano. Obrok, ki vsebuje vseh šest okusov je prijeten ne le za naš jezik, temveč se tudi boljše prebavi.

ajurvedska prehranaajurvedska prehrana
Drug vidik ajurvedske prehrane je kombinacija živil. Ko nekatera živila jeste ali kuhate skupaj, lahko le ta motijo delovanje prebave in vodijo v kopičenje toksinov v telesu. Na primer, živila, ki so težje prebavljiva, kot so žita, mlečni izdelki in živila, ki vsebujejo veliko škroba, ni priporočljivo kombinirati z enostavno prebavljivimi živili, kot so sadje. Mleko se ne kombinira s kislimi sadjem, ker postane težko prebavljivo.

S pomočjo strokovnjaka v ajurvedi, se lahko vsak od nas nauči, kako se hraniti v skladu s svojo naravo – konstitucijo.

ajurvedska prehrana
Pri ajurvedi je zelo pomembno pravilno zaporedje pri obrokih. Čeprav se morda vam sliši čudno, bi morali začeti obrok s sladkim okusom, na primer s svežim sadjem ali pecivom. Sladek okus spodbuja prebavno slino v ustih in prebavne sokove v želodcu, ki izboljšujejo prebavo.

Zlata pravila ajurvedske prehrane, so naslednja:

* Hrana mora biti sveža in kakovostna. Izogibajte se uporabi hrane iz pločevink, pripravljene v mikrovalovni pečici in ponovno pogrete hrane.

* Pred zajtrkom popijte malo tople vode, saj pomaga pri prebavi.

* Kosilo je glavni obrok v dnevu, ki ga je treba pripraviti le toliko, kolikor ga bomo pojedli.

* Večerja mora biti lahko prebavljiva in potrebno jo je zaužiti pred 19. uro: zelenjavna juha, mlečni izdelki, kot so riž, puding, itd. Za večerjo, naj bi se izogibali klobasam, rumenemu in belemu siru, solati, sadju, mastni in ocvrti hrani. Nikoli ne bi smeli jesti tik pred spanjem.

* Ne jejte niti ne prehitro in ne prepočasi in hrano dobro prežvečite. Le polovico želodca napolnite s trdno hrano. Ostalo s tekočino. Četrtina želodca mora ostati prazna.
ajurvedska prehrana
* Jeste samo, če ste prejšnji obrok popolnoma prebavili. Med obroki naj mine 3 do 6 ur. V tem obdobju lahko pijete svež sok iz sadja ali zelenjave.

* Izogibajte pa se hladnim napitkom med in po obroku, ker ovirajo prebavo. Za obroki lahko pijete toplo vodo ali lassi. Lassi je zelo okusen napitek iz jogurta z vode, v razmerju 1:3. Po okusu mu lahko dodamo kumin, ingver, sol, ingver, kardamom, rjavi sladkor ali spasirano sladko sadje.

Ta izredna pijača spodbuja prebavo. 

7 korakov za dvig imunskega sistema in zavesti v letu 2020

Leto 2020 vas nagovarja, da se globoko zazrete vase. Proces se je začel, pa če to želite ali ne in bo trajal vse do konca leta. Da dosežete stabilnost, umirjenost in ravnovesje, se v tem času priporoča povečana duhovna praksa. Sedaj je pravi čas za učenje duhovnih znanj, ki vas bodo podprla.
krepitev imunskega sistema Lineja

7 preprostih korakov, ki jih lahko naredite

Opazovanje in sprejemanje čustev – pisanje dnevnika

Zapisujte si dnevnik občutenj in čustev. Posvetite dovolj časa pisanju, saj boste prišli v ozadje, tudi kaj vam določeno čustvo sporoča. Zapišite, česa vas je strah, zakaj ste žalostni.

Mark Wolynn psihoterapevt v knjigi “It didn’t start with you”, predstavi, da vaš strah lahko pripada že vašim prednikom in se prenaša iz generacije v generacijo. Zato je njegova intenziteta večja. A pomembno je, da bi določeno pretirano čustvo ali doživljanje lažje nadstopili, da prepoznate ali pripada vam ali osebi iz vaše družine, ki je doživela določeno travmo v preteklosti.

Do sebe bodite prijazni. Za čustvi jeze tiči velik potencial kreativne energije, žalost opozarja na pomanjkanje hvaležnosti, strahovi pa na pomanjkanje ljubezni do sebe. Si posvečate dovolj časa ali v življenju dajete prednost drugim?

Seznam kaj želite, da vstopi v vaše življenje

Naraven ritem vas je vse do 12. aprila 2020 podpiral, da ste odvrgli in opustili, kar vam ni več koristilo. Ni še prepozno, očistite lahko prostor, kjer bivate. S čiščenjem in ureditvijo mu dvigujete vibracijo. Kako se tega lotite lepo prikaže Karen Kingston v knjigi “Ustvarjanje svetega prostora in Feng Šui”.

Priporočam vam še čiščenje telesa – črevesja z ajurvedskim dodatkom Triphale s 3 dl tople vode pred spanjem.

Zapišite, kaj želite pritegniti v svoje življenje do konca leta. Odgovorite si: Katera spoznanja mi je prinesla epidemija? Kaj želim spremeniti na bolje v svojem življenju? Kaj si želim?
krepitev imunskega sistema Lineja

Dnevna rutina (element ogenj)

Vzpostavite si bioritem, nov življenjski slog. Vaš dan naj se prične s prebujanjem narave med 4. in 5. uro zjutraj, ko zaslišite petje ptic. Potem pa vstanite in si privoščite čudovit pogled na vzhajajoče sonce, ki ima v ajurvedi zdravilne učinke za krepitev imunskega sistema. Napolnite se z energijo sonca – prano in D vitaminom.

Telovadba, ozaveščeno dihanje in meditacija (element zrak)

Z redno telovadbo, rekreacijo, ozaveščenim dihanjem in meditacijo se bosta vaše telo in um pripravila na spremembe. Osredotočite se na dih, ki vas iz uma pelje v srce. Svojemu telesu privoščite gibanje vsak dan. Priporočam  Sri Sri Padmasadano, ki vsebuje asane, vaje dihanja in na koncu meditacijo za harmonizacijo vseh 7 čaker.

Preizkusite še abhaya mudro, ki krepi občutek varnosti ter mantro, s katero boste pomasirali še notranje organe in si izboljšali počutje. Vedski brahmani so nam predali mantro, ki deluje kot preventiva za Korona virus: Šri durga devjai namaha 3x, Šri gurudev datta 1x, Šri durga devjai namaha 3x, Om nama šivaja. To ponovite 108x.
krepitev imunskega sistema Lineja

Pijte izvirsko vodo (element voda)

Poslužujte se pitja izvirske vode, izpostavljene soncu. Ta ima visoko vibracijo. Vodo si natočite v izviru, ko ima le-ta v sebi zdravilni učinek. V letu 2020: 19.1., 14.2., 11.3., 6.4., 2.5., 28.5., 23.6., 19.7., 14.8., 9.9., 5.10., 31.10., 26.11., 22.12.

Privoščite si osvežilno in prečiščevalno kopel, kateri dodate epsom sol in eterična olja.

Sivka pomirja, sprošča in odpravlja občutek nervoze. Če nekaj kapljic pokapljamo še na vzglavje, bo spanec boljši. Vrtnica nas podpre pri spopadanju z občutki tesnobe in depresije. Ylang Ylang pomaga pri stresu in anksioznosti in depresiji. Spodbuja veselje, pogum in optimizem. Kamilica zmanjšuje razdražljivost, strah in zaskrbljenost ter vzpostavlja ravnovesje. Sveto drevo Bosvelije prečiščuje na vseh nivojih.

Prehrana (element zemlja)

Jejte satvično hrano, ki je ubrana in harmonična. To je zdrava, sveže pripravljena prehrana, ki temelji na zelenjavi, sadju, žitih in semenkah in vpliva na pozitivne misli, čustva in občutke.

Rađas hrana vsebuje energijo stresa. Izogibajte se pogostemu nerednemu prehranjevanju, prehranjevanju pred tv ekranom, računalnikom, z telefonom v roki. Takrat bo v vas hrana povzročila nemir in stres.

Tamastična prehrana vsebuje energijo teme. To je večkrat pogreta hrana, konzervirana ali zmrznjena hrana. Prav tako prekomerno uživanje mesa, kave in alkohola povzročajo zakisanje telesa, kar ima za posledico nepretočnost limfe, tvorjenje celulita, pojav glavobolov in migren ter  negativnih čustev.

krepitev imunskega sistema Lineja

Ko se v telesu dalj časa zadržuje satvična energija, pride do dviga imunskega sistema in s tem odpornost za razvoj številnih bolezni.

Sledite prehrani svojega metabolizma. Ajurveda deli metabolizem na 3 doše: Pitta, Vatta, Kapha. Vrsta metabolizma oziroma doša je genska in predstavlja integralni temelj zdravja, zdravstvenega ravnotežja, ki ga moramo negovati, če želimo ostati zdravi. Da bi ostali vitalni in zdravi spoznajte rojstno konstitucijo in njen način delovanja.

Izobražujte se , posvečajte čas poglabljanju duhovnih znanj (element etra)

Leto 2020 je namenjeno pridobivanju duhovnih znanj, duhovni rasti in dvigu zavesti. Slovenija je zelo duhovna dežela in nudi duhovno podporo s strani posameznikov in organizacij, ki so se aktivirale v tem času. Te nam nudijo od meditacij, joge do učenja vedskih duhovnih znanj preko Vedskih inštitutov na daljavo.

 

študijem djotiša aktivirate duhovni diamant – duhovno svetlobo v sebi. 

 

Začnite kreirati še danes. 

 

Te nasvete je za vas pripravila Aleksandra Klemenc, ki se je izpopolnjevala pri učiteljih djotiša in ajurvede; dr. Pai Arjuni, guruju djotiša in pri B.A.M.S. Saurabh-u ter Gurujinji Mayi. Aleksandra je tudi ustanoviteljica Inštituta Life Veda, šole djotiša in nutricionizma. Deluje znotraj svetovne ajurvedske organizacije Shankara in AVP in izvaja mednarodna svetovanja.

 

Korona virus – astrološki vpogled

Korona virus astrološki vpogledZakaj leto 2020 doživljamo tako izjemno obremenilno? Katere postavitve planetov odslikavajo epidemijo in kaj lahko pričakujemo v prihodnje?

Dnevno nas zasipavajo z obvestili o korona virusu, a redko zasledim objavo, ki bi jo podali slovenski zdravilci ali astrologi. Zato sem se odločila, da napišem članek z obeh aspektov.

 

Moje ime je Aleksandra Klemenc in sem ustanoviteljica Inštituta LIFE VEDA šole djotiša za začetnike in astrologe, šole djotiš ajurvede, z delovanjem na mednarodni ravni že 10 let.

 

Leto 2020 je priložnost za intenzivno preobrazbo odnosov in dela 

Ali se nismo še pred kratkim pritoževali, kdaj se bo ta nori življenjski ritem umiril, da se bomo lahko posvečali več sebi Korona virus astrološki vpogledin kvalitetnejše preživljali čas z družino in prijatelji?

Okosteneli sistemi so zastareli, to vedo že otroci. Leto 2020 bo ponudilo obilo priložnosti, da vzpostavimo fleksibilne sisteme in se znebimo starih, ki nam več ne služijo. Dobesedno leto 2020 predstavlja leto osvoboditve.

Večinoma bomo delali le še na daljavo in posledično porabili manj časa in energije za službo, šolanje, potovanje in nakupovanje. Saturn v kozorogu nam bo prinesel obilico tehnoloških novosti in izboljšav. Delalo se bo na daljavo od doma ali iz skupnih pisarn. Delali bomo le še 4 do 6 ur na dan. Določene države so v času epidemije uvedle razredni pouk preko nacionalne televizije ali preko on-line programov. Pa se bomo vrnili na stari sistem? Večina leta bo Jupiter v konjunkciji z Ketujem – južnim astronomskim vozlom. Določene družbe, ki ne funkcionirajo več svojemu namenu, bodo doživele razpad.

Pričetek leta z vidika djotiša (moment zamrznjene slike 2020) natančno odslikava dogajanje – vibracijo celotnega leta. Tranziti nam povedo potek prihajajočega dogajanja.

Z prkorona virus astrološki vpogledičetkom novega leta so vsi planeti, ki so se približali Ketuju – južnemu astronomskemu vozlu v stopinjskem razponu 6 stopinj padli pod njegovo avtoriteto, razen Saturna. Sonce – država in državljani smo dobili močno karmično zavezujočo duhovno lekcijo, ki nas bo v letu 2020 korenito preobrazila. Jupiter, ki je bil tudi uničen s strani Ketuja – južnega astronomskega vozla ter malefičnih planetov nas ni mogel zaščititi in izbruh epidemije je bil neizbežen. Ne zaradi Marsa.

Jupiter se je nahajal v Mool ozvezdju v pričetku leta, katerega simbol so korenine. Spremembe, ki jih prinaša bodo korenite. Določeni ljudje, ki so v zanikanju, se bodo težko soočili s tistim delom sebe, ki jim omogoča rast. Zato lahko zaidejo v ekstreme in obsesije. Ozvezdje je povezano tudi z žalostjo in bolečino, ki pa zbuja zdravilske sposobnosti in zavest. Zato težki preizkusi lahko prinesejo določenim ljudem izjemno rast ali rasvetlenje na področju odnosov in dela. Dosežejo lahko močen preboj. Tradicionalno in holistično zdravljenje bo dobilo večje vrednote. Sposobnosti in znanje ljudi bodo postali bistvo vsega.  Zbujeni bodo pomagali osveščati druge. Razvijati se bo začela samooskrba in blagovna izmenjava.korona virus astrološki vpogled

Spremembe bodo tako v javni upravi, gospodarstvu kot na osebnem nivoju. Ketu – južni vozel se je družil z Soncem, Jupitrom, Saturnom in Merkurjem. Ti planeti nas bodo vodili čez ta intenzivni duhovni proces, ki bo za nekatere kot že omenjeno obremenilen in povezan z obilico strahu. Ljudje bodo zbolevali in umirali na fizični ravni. Preobrazba bo trajala vse do 2024.

Pomembno je, da si za prihodnje vizializiramo sliko osvoboditve od vsega kar nas otesnuje in omejuje. »Kar vizualiziramo, temu dajemo pot, prednost.« Georg Bernard Shaw

 

Kaj je korona virus? V kakšni nevarnosti smo? Kdaj Lahko pričakujemo zdravilo ali cepivo?

Luna, ki predstavlja planet Zemljo in naše čustveno doživljanje dogajanja, se je nahajala v Phurva Bhadrapad ozvezdju. Njen simbol sta dva obraza. To ozvezdje bo v figurativnem smislu prineslo ”kazen”, če nismo živeli v skladju s seboj in povzroči veliko žalost v življenju. Te posledice že vidimo v naravi, ko se pred našimi očmi odvijajo naravne katastrofe: potresi, poplave, tornadi, … Narava je danes v ranljivem stanju, tako kot mi.

Za države, ki so vstopile v novo leto z  matrico device in Luno v 6 hiši v Phurva Bhadrapadu ozvezdju, se pričakuje visoka ogroženost okužbe z Korona virusom.

Ozvezdje Purva Bhadrapad nas bo učilo največjih lekcij, a obenem nam bo ponudilo izjemno rast. Prepoznali bomo svoje napake in jih popravili.

Že dalj časa smo se soočali s čustveno stisko na kolektivni ravni zaradi nenaravnega življenjskega ritma – nepovezanosti z ritmom narave. Luna v 6. hiši bo v letu 2020 intenzivno spodbudila upad imunskega sistema na predelu pljuč in prsnega koša, ki so center čustev. Ljudje bodo zbolevali za gripami, pljučnicami, virozami in rakom na tem predelu. Torej, Korona virus je simptom, posledica in ne vzrok.

Gabor Mate v svojem delu “Ko telo reče ne” poziva z dejstvi in dolgoletnimi preiskavami, kot tudi njegovi zdravstveni kolegi, da boleznim vzrokuje čustvena stiska ali travma iz preteklosti in ne bacil ali virus. Da bolezen ne moremo zdraviti z zdravili. Opozarja na velik velik porast raka in avtoimunih bolezni, če telo usmeri delovanje proti sebi. Dokazom se pridružujejo številni zdravniki, strokovnjaki in raziskovalci.

 

V letu 2020 bomo imunski sistem krepili z Lunino mantro Om Chandraya namaha, ter z posti ob ponedeljkih.

korona virus astrološki vpogledLuna je predstavnica 4. hiše nad katero imata v letu 2020 Ketu in Saturn nadmoč, kljub temu da se nahajata v Jupitrovi hiši jo le ta ne more ščititi, ker Jupitrovo pozitivno delovanje uniči bližina Ketuja in vpliv vseh malefikov v pričetku leta kot omenjeno. Večino leta se bosta Jupiter in Ketu družila na nebu, kar bo imelo za posledico masovno širjenje epidemije vse do 19.9.2020. V trigonu z 8. in 12. hišo bosta prinesla številna  bolnišnična zdravljenja in smrti.

S karmičnega vidika nam bo Rahu – severni astronomski vozel v Ardri v letu 2020 prinesel izgube, žalovanje za umrlim. Medtem nas bo Ketu – južni astronomski vozel v Phurva Shadi ves čas opominjal, da če bomo delovali modro kot voda, bomo našli pot (ko zaobide skalo ali jo preide) in nadstopili ovire, ki so pred nami v letu 2020.

V zgodovini poznamo vrsto epidemij, ki so se razširile v pandemično – na področja večih držav. Zaustavitev epidemij pa nikoli ni trajalo manj kor 10 mesecev navajajo viri.  

 

 

Djotiš astrološki vpogled napoveduje možnost epidemije vse do 19.9.2020. Ali lahko znotraj tega obdobja lahko pričakujemo zdravila ali cepiva?

  • epidemija se bo intenzivneje širila do 30. marca zjutraj 2020,  vlada bo imela možnost iznajti zdravilo od 15. do 30. marca (z 30. marcem Jupiter preide v debilitirano stanje)
  • 30. marca do 4. maja 2020 bo epidemija na višku (Jupiter z Saturnom in Marsom v kozorogu) korona virus astrološki vpogled
  • vlada bo preizkušala več zdravil
  • ko se bo Sonce prestavilo v znamenje ovna in pričelo nov cikel potovanja skozi vsa astrološka znamenja 13. aprila, bo notranji pritisk v ljudeh popustili. Samozavestno in optimistično bomo verjeli v razreševanje situacije. A je še prezgodaj. (dokler sta Saturn in Mars v kozorogu do 4. maja 2020) V koliko bodo umaknjene restrikcije s strani države, se bo virus hitro spet širil. (Jupiter v kozorogu ne podpora vlado pri dobri presoji presoji in odločitvah, je skopuški in želi zadržati čim več denarja zase)

 

  • zdravilo ali cepivo na trgu od 30. marca do 14. maja 2020 ne bo imelo učinkov (debilitacija Jupitra)
  • zdravilo ali cepivo na trgu od 14.maja do 24. junija 2020 bo učinkovito (ko bodo Saturn, Venera in Jupiter retrogradno pozitivno zavezujoči), a to obdobje spremljajo tudi nemiri
  • v kolikor še ni najave cepiva se ga lahko nadejamo šele po 19. septembru oziroma z novembrom 2020

 

 

Trenutno se nahajamo v prečiščevalnem obdobju rib

korona virus astrološki vpogledSonce prehaja skozi zadnje zodiakalno znamenje rib od 14.marca do 13.aprila 2020. To je najbolj duhovno znamenje od vseh in tudi najtežje. Vladata mu Jupiter in Ketu, ki nam prinašata duhovne lekcije preko izgub in nam omogočata dvig zavesti.

Priporočam Jupitrovo mantro Om Gurave Namaha, ki bo istočasno krepila tudi pozitivne aspekte Ketuja.

Mantra bo tudi pomagala tistim, ki se zaradi situacije soočajo s strahovi, zmedenostjo, depresijo ali željo po smrti zaradi nemoči in obupa. Prav tako bo pomagala in prinašala blaginjo tistim, katerih epidemija jih je ogrozila.

Epidemija je čas, ko bo veliko ljudi obnovilo notranjo moč, vir, vero, vodstvo in smisel življenja.korona virus astrološki vpogled

13. aprila bo pritisk popustil saj Sonce konča svoj 12 mesečni cikel skozi 12 znamenj, tudi zadnje 12 znamenje, ki deluje prečiščujoče. Sonce bo prešlo v prvo znamenje ovna in končno bomo zadihali, nov začetek, z novo energijo Marsa, ki vlada ovnu.

Saturn, ki se je nastanil v Utarashada ozvezdju, katere simbol je slonov rilec ali Ganeš pa nas bo spremljal na poti skozi leto 2020, če bomo sledili njegovemu vodstvu skozi meditacijo, duhovno učenje in duhovno disciplino in mantro Om šam šanai namaha.

 

 

Zapisala Aleksandra Klemenc, ki ima za sabo več kot 10 let resne prakse. Izobraževala se je tudi pri indijskem astrologu dr. Pai Arjuni, dr. ajurvede B.A.M.S. Saurabh-u, Gurujinji Ma za sadhano – usklajenost z naravnimi ritmi ter zdravljenja maternice (v Ameriki) in več let delovala znotraj nutricionistične organizacije Shankara, kjer si je pridobila praktična znanja ter trenutno sodeluje z AVP nutricionistično organizacijo

korona virus astrološki vpogled

 

Voda – moč zdravilne vode v letu 2020

Voda – moč zdravilne vode v letu 2020

Narava nam prinaša vrsto čudežev s svojo zdravilno močjo. Vendar te čudeži še kar niso sprejeti, ker jih znanost še ni izmerila.

Znano pa je že za zdravilno moč vode. To lahko še dodatno prestrukturiramo s programiranjem za ljubezen, srečne odnose, zdravje, blaginjo in zaščito.

Poznani so številni rituali, ki so jih izvajali naši predniki, ker so poznali in se sporazumevali z vodo. Slovanske ženske so tradicionalno zbirale v platneno krpo jutranjo roso s katero so se pomlajevale. Vodo iz krpe so ožele v posodo iz gline ali brezove skorje.

voda - moč zdravilne vode

Naši predniki so poznali zelo dobro zakone narave. Vedeli so, da s svojimi mislimi, čustvi in besedami  človek deluje na vodo in s tem posledično nase in na druge.

Legende pravijo, da so za bolne svojce hodili po izvirsko vodo,  pri čemer je bilo pomembno, da so izvirsko vodo zajeli v glinen vrč ob točno določenem času. Med samim  nošenjem vode je veljalo strogo pravilo: »Hodi v tišini in izogibaj se slabih misli!«

Voda ima svoj spomin, beleži in memorizira vsako informacijo. V 60. letih prejšnjega stoletja se je izvedel naključen eksperiment v  laboratoriju v Nemčiji. Ampula  s strupom, ki je bila padla v posodo z destilirano vodo in ostala tam nekaj dni se ji je spremenila kemijska analiza. V ampuli ni bilo več sledov strupa.  

 

DATUMI KO IMA IZVIRSKA VODA ZDRAVILNO MOČ v letu 2020

Informacije o datumih, ko se hodi po vodo na izvire:
19.1., 14.2., 11.3., 6.4., 2.5., 28.5., 23.6., 19.7., 14.8., 9.9., 5.10., 31.10., 26.11., 22.12.2020. 

Vodo si priskrbimo z naravnega izvira na večer pred zapisanim datumom ali do 13.ure kot je zapis datum.